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11/30/2006 问心无愧 整整的细数下来，正好是30天，这30天对于离开自己世界的他人来说是何等的寻常，可在我的世界里，却是如此的非同！当然过程里有快乐的也有郁闷的，而此刻做总结的时候，却意外的发现，这个月的自己是幸福的，因为信仰永恒，因为充实着在经历着每一天的故事，没有遗忘了自己也没有自责自己的不是，多的还是那样的几分执着，几分理智；感谢生活，也感谢自己的努力付出，所以应该给自己颁个奖：呵呵：）本月度最具充实奖，（每天都在努力的积极的为工作而加油！）最具勤奋奖，（周末都还是在不记报酬的加班的）最具亲情奖，（每天晚上连线干妈咨询人生的待人处世）最具信仰奖：）（这个嘛，，，，记事本就是证明了，呵呵，夜晚的梦境） 所以呢：幸福就是这么的简单，相信自己一定可以做得最好！对得起这四个方快字“问心无愧”！
不过，：（唯一不足的就是还是有那么的一点点透支身心：（没有好好的照顾胃大叔，没有按时的和周公约会）虽说每个周末都限定了自己一次的泳池竞技，但感觉到的是，不再如以前为了放松而去享受放松，而是带着疲倦的身躯和不健康的思绪去宣泄去狂野，或许安慰一下自己就成为当前调节心态的唯一记事吧！不过只要过程去经历了也无憾：）只要能够如期许般的那份幸福也已经满足了：）
生活让我带着愉快的心情，去感谢她给自己的新定义，也因此确实感到了活得更洒脱些，没有对不起自己的目标，也没有让公司失望，更没有让干妈为我的付出而忧虑过，因此，这个月的ME；多少还是有那么的几分成就的：）哈哈 明天又是新的开始，冲出彩虹，，，，卓越 质感 11/29/2006 命运曲命运，
生存的绝对空间，
因为你倡导
唯心
命运
生存的相对空间，
因为你认可
唯物
命运
生存的三唯空间，
因为你感知
万物
可以这样形容：每个人所身处的周边，或多或少会受到周边的太多影响，当然也并非否定唯物主义者所倡导的，外因通过内因而去改变，重要的是自己怎么去把握自己的人生。而此时此刻，谈这样的一个课题，又多少觉得有那么的几分肤浅，因为有觉自己多少有点浅薄的可悲，，，，于是，只能话说现实场景中所感觉到的变化无奈，，，，，。
再就是言谈间，之所以有上面的感触，也是因为中午在就餐的时候，突然在单位的餐厅里听到张学友的这首---如果 爱 专集中所收录的《命运交响曲》了，感知到的是，现实和理想的差距，所以就开始多少有点联想到自己的个人私人情感的生活了：）确实无法否认自己是一个比较崇尚高品质生活的男人，也是一个比较兼备浪漫主义色彩的理想主义者，只是岁月漫漫的在让自己经历着多少，而有些所发生了的改变，而唯一可以界定的是还可以有比较理智的思绪。为如此，也感知生活的趣味。命运的曲子总是由不得你去主导。虽说你决定不了自己的未来，但是你可以让自己在正确的方向上去前行，，，，，，等你所有的曲子都有了美丽的音符时，那刻，相信你已经很成功了，献给所有有梦的拓进者！！！ 11/28/2006 音乐生活 可能是近几天晚上的接连失眠，才使自己感觉多少有些困惑！于是在早早的清晨，也是很想让音乐彻底的帮自己删除一些没有必要的记忆（折磨自己的恐惧感），如此一来也可以真正的帮自己调整到更好的年终事业的战备状态，而这一刻深知生活中的每个人，只有自己懂得照顾好自己了，才会有资本真正的去照顾别人。于然，CCTV音乐频道成为了自己生活当中不可或缺的组成部分，着实在清晨就成为了自己的第一个遇见：）
音乐的生活，谈不上对此的了解是何等的专业，只是可以现实的回答很喜欢，喜欢音符中指挥家的洒脱，喜欢音符中所夹带的生活趣味，更喜欢闭上双眼的时候去感知，，，，，音乐生活也在不间断的记录着人生的多彩！这个清晨显现的很别样，，，，，同样的工作中今天的主食好象以STARBUCK为基调，也许太多的商务空间，也只能继续让DECRCT COFFIE OF THE DAY相伴，到了晚间，也本以为可以幸福的饱餐一段，无奈朋友再三海说，最后还是继续着应酬的生活，，，，，所以啊 ，，，，只有音乐的生活加得上妈妈亲自熬制的甜汤，才可以称之为无忧的日子：）想妈妈了，也特别希望妈妈能够陪在自己身边，因为内心世界，也特别期许妈妈别再牵挂自己，而自己也能尽快的把妈妈从厦门接过来，为的是，亲情的爱，永远别再分离，，，，，也更为了，能够在自己能力的范围之内，让妈妈感知幸福的生活！ 11/27/2006 不再空白 没有任何的预见，却是多了几分的感知；今天的忙碌，着实的让自己更加的有成就感，不是在乎事情的结果会怎么样，而是确实感到了过程的意义所在。所以呢，无法预见的是太多，太多，而当真正去付出的时候，却发现原来成功是可以带来如此的快乐。一次次的想到，怎么去证明自己存在的价值，恰恰相反的是，得到的结果却不是期望的，为此，也深刻的明白了只要平和的去做好每件事情，身边的人，身边的事，都会很如意。言谈间，从早上的作业流程，到下午的坚持，到晚上的顺利签约，也到这一刻才可以静静的躺在床上享受着这份快乐，虽说15个小时的超负荷工作，确实给身体带来了些不忍，但是成就有了，就不再空白，也没有再有更多的时间去空虚了：），不过，要提到的是，觉得自己多少有点不好意思，竟然，让妈妈到酒店来吃饭，竟然又一次的迟到。而关于这件事情确实要责备自己的，既然是约好了客户要谈事情，还竟然又预约了妈妈到HITTON 一起吃晚餐，自己回过头来，也应该是该好好的反省自己，太自私了吧，都长这么大的男人了，还要妈妈在身边陪着才可以谈生意，补充的是，因为客户是先前就想介绍给妈妈认识的，也是考虑小佩丫头即将出国留学的事情，一直牵挂着，也同时真正的希望可以帮妈妈做点什么。如此一来也能让自己心情平衡一点，毕竟，对于妈妈多少觉得太多的亏欠，而客户的要是，也在此前所有的条件也比较接近，为此能有更圆满的收获，才决议约好了客户，谈妥了事情，就一起和妈妈多认识一些朋友，毕竟客户也是长期生长在海外的，对于小佩小丫头，也可以真正的帮到，自己也能感到快乐，即便自己的事情多一点，只要真正的可以减轻妈妈的一些负担，WHY NOT ！
ANYWAY，妈妈的事情是尽力的去做好了，而自己却也给妈妈又增添了一份忧虑，妈妈说，我瘦了，也许是这一个月来对自己的要求太高吧，不过，深知要做一个真正能让社会认可的好男人的确不容易，如此也能真正的更认识自己，为了不再空白，也为了未来的生活更稳定，再辛苦都值得，THE LAST 钱都是为自己赚的吗，，，，，，，生活只要不再空白，累点又何妨，，，，，加油！为美好明天而奋战！！！ 11/26/2006 心态周末也已经成为了生活的习惯调节日，享受着这个懒觉的世界，而本以为可以真正的享受它，可恼人的失眠却成为了搅和的始发者，这说起来也奇怪了，一个正常的大男人，什么不好学，确跟人家学会了失眠：（或许要归咎于这个星期的忙碌，因为白天的忙碌让我得到了成就也让我有太多的忘却自己的估算值。于是在白天该思考的时间没有好好的利用，而到了晚上就由不得大脑开始加班，郁闷啊！而不小心淋雨的风情也爱戴了我一回。于是这个长夜却是显得那么的发呆，即便认真的听从妈妈的话，在连睡前把所有的一切通讯器材都阻隔掉也还是难于入眠。如此的心态还是没有好好的平和。就这样也茫然的到了中午11点，直到妈妈的电话把自己从朦胧中叫回，才算是这个周末正式开始，没有预见性的打开自己的工作笔记。发现下午已经预约好了客户要洽谈合约事宜。
对着小黑熊的双眼，却发现自己的状态并不是最想要的，如此对于客户来说，自己又少了几分的自信，于是坚决的挑战一下极限，拖沓着已透支的身躯，来到了会所的泳池边，10圈的潜水赛，发泄是完成了，可总是觉得头还是有点疼，无奈暂时告别了这个可爱的动感之地，回到咖啡屋冲加了苦涩的咖啡豆来让自己意识性的提神。状态是调节好了，也很顺利的把客户的疑问解决好了，这样的一天算是工作算是休息，自己也有点糊涂了，。言而总之，平和就好。 11/25/2006 奢侈的梦境，两个世界 歌德说：世界是灰色的，而愤青确是绿色的，可是生活中的许多经历由不得你如愿，于是在我的生活中呢，最起码目前是如此的。不是因为这三年来从校园走出之后而感到迷茫，而是更多的生活是在两个不同的世界发生：白天，把一切贡献给了生活的代价：工作，而晚上还是回到了精神领域里面 和她的故事里，即使遇见的时间很短暂，可记忆确是那么的恒久。无法选择，因为爱是别无选择的，爱上她也是我的幸福来源，不是说的太过理想，也不是说的那么赤裸，而是爱的确存在，所以在不断的经历生活的一次次改变之后就真实的会希望有一个编织的梦境，而正因为这个梦境让我这些年来，无论怎么受到怎么样的挫折都可以勇敢的站起来。于是，也希望这个奢侈的梦境能真实的在我的记忆里永远保存着。
关于这个幸福的梦境：清晨，秋的问候伴随着可爱的太阳公公温和的爱戴着我熟睡的她。（承认自己的想象有太多的不却实际，可是我的故事，我就是如此的喜欢：），而她依旧象两三岁顽皮的小家伙般，把那洁白的小手仰平于脑际两边，也真实酷似闹累而发困的小家伙般。继续着她甜蜜的梦之旅，而我呢就没有那么的幸运了，因为我是一个可以支撑家务和承受高负荷工作的好男人：）呵呵 ，于是，乘她还可以熟睡的时候，我便开始了我的成就之作：为她每每的设计着不同款式的甜品，因生长于南方这个甜蜜的水润质地，也便拥有南方人的疼爱自己的妻子那般的专注，因为这是幸福的。这也是成就的一个开始。于是在花费很多心思的场景下，已经也准备好了爽口的甜汤：莲子糊外磨芝麻线，，，，如此一番功夫，眼看着闹铃的接近，她的熟睡也应该暂时的告一段落，甜蜜的吻着她的额头，我的天使，该起床了，否则你要迟到了。因为工作让我们共同找到了人生的价值和自己的生存意义。所以彼此的成就永远都是来得那么的特别。在吃完匆忙的早餐之后，也不忘记给她一些鼓励，你是这个世界上我所见过最棒的那一个。彼此就这样的白天忙碌于各自的职场生活里。到了午餐的时间，也不忘唠叨一句饮食的健康性。为此在一天的忙碌之后，也提前的跟公司早早的写好报告，去接她下班，不需要太华丽的制服，也不需要多么耀眼的名车，只是不失大度即是可行。关于每每的晚餐也应该是轮到她表现的了，都说女人在厨房里是最幸福的。所以无论她作的橱艺是多咸涩，却永远的感知是多麻的满足。而在周末的时候。两两中，可以预约几个志同道合的同僚一起到城市的另一个世界去体验生活所给我们带来的新意义。海山于永恒的爱之间。一直到双双的老去。
期待着这样的梦境能够出现，也相信有那么的一天可以到来。所以，在现在的生活里，真实不因害怕，也更不因退缩而放弃自己的梦境，只要自己真实的去付出，只要认真的去走好脚下的每一步，那么也相信这一天可以真正的到来，两全世界。终究可以在一起，为美好的明天而继续往前。这个周末是我所真实的感知，也希望在接下来的日子里，她依然那么幸福的阳光的生活着。爱没有错误，也没有过失，，，，，，真实就可以一切都好起来！相信生活，也相信自己！ 11/24/2006 理智的思考 生活的经历，再次的提醒自己，不可以继续做一些意想天开自以为是的事情，因为生活需要客观的去对待，因为世界是客观存在的，所以不可以太唯心，即便崇尚着唯心也要遵循万物的规律，而对于未来会怎么样，只能告诉自己要去努力的付出，要去好好的珍惜。：）说不明白今天的心情是怎么调节的，但所感触的更多的是要好好的让自己保持着理智，只有自己理智的去面对一些事实的时候，才可以真正的成长快些，于是，不会再任性了，也不会再发木或者崩溃；所以假设性的过去事实如果还是发生在过去的话，有可能会表现出恶意的抵抗，也会让自己更加剧的消极，但，此时此刻，出奇的平静，事实告诉自己，不再可以任性，也不允许无知的用乱花自己的血汗钱来摆脱，毕竟，这一切是好是不好，都是存在于身边。只有勇敢的继续付出，继续好好的走下去，一切才会真正的幸福。
很感谢妈妈每天的牵挂，也很幸福自己有这么大的福气。在这样的一个世界，有这么一个慈祥的妈妈一直给我鼓励也一直在疼爱着我，真的感激，爱是无价。对于她老人家，我内心充满的是无尽的感恩，几个月过去了，妈妈还是一如即往的给我方向标，为此我绝对不可以让妈妈失望，也决不允许让妈妈为我更多的忧虑，一定会好好的努力工作，加倍的赚钱，即便有一天，所有人都不要我了，也还是有妈妈要我的。：）同样的，真有一天没有人要妈妈了，我也会一直和我喜欢的人陪在妈妈身边的！爱是永恒，爱是无价，妈妈是伟大的，感恩妈妈，感谢生活给我的理智思考，让我不会迷茫坐标的真正意义。幸福是让事实做决定，，，，，也相信她可以真正的得到幸福。因为我和妈妈都很爱她！！勇敢的生活，努力的坚持好，这就是生活所给我们应该去面对的。加油！为她加油，也为自己加油！努力！！！没有什么不可能的，也没有什么太理想。一切都客观的存在！谢谢生活给了我又一次成长的经历！ 11/23/2006 信仰 一直都是承认自己在情感方面是一个白痴，也是因为一直喜欢一个人的信仰，会感觉紧张，也会有点的迷茫，而外在的表现经常活在一个虚幻的世界里，用干妈的话说，还小，没有真正的谈过朋友，也无法真正的有去面对失败，所以才会紧张，才会迷茫，需要的是时间，需要的是经历，而用小丫头河流的话说需要的是勇气，也承认自己是一个极度的感情保守者，因真正的害怕失败，也更胆怯失去了太多。均为此，与其让自己失败的特别痛苦，与其让自己无法预见失去的更多，那不如，将所有的一切仅作为一个包裹，深藏于内心深处，这样不会伤害别人，也可以让自己继续前行。作为一个原动力，也成为一个真正的爱的信仰者，，，，，，
周末又即将来临，而唯一可以肯定的是，不可以再去奢华的追求质的生活了，因为，质的主张需要建立于一个两全的世界，所以也能感悟到生活的真实，为此，可以暂时的将如此的生活做为一个驿站，一个可以割舍的驿站。等到有一天真正达到了两全。那么幸福的质感生活便可以继续共同拥有和共同前行。于是，要告戒自己，年终即将接近了，该懂得这个时候什么是重要的什么是值得珍惜的，也更希望自己在新的一年里有真正的收获，即便前面的路再辛苦也要好好的走好，也真实的决定，可以暂时的舍弃休息，好好的为爱的那一方负责，表现的形式可以是更加努力的去工作，且非败金的原动力，也为自己的将来更稳定，好好的加油！ 11/22/2006 过程淅沥的滴答，拥挤的人群
摆脱不了的
是那份
执着
爱，
让生活
变得
价值的意义；
爱，
使人生
改变
付出的成果
无价 无题
跟生活中的强者在一起，会觉得生活是充满着格斗，而跟弱者在一起，却显得生活又是如此的残酷，不愿成为中庸，也不主张无为。恰恰无法肯定的是，你越在乎的时候，就会感觉越幸福，不是害怕失去什么，而担心的是被遗忘的悲哀！着实感觉有点空，因为思绪不允许不想她，而开始想一个人的时候，却又得不到这个人的任何音符，所以忧虑也无法真正的被隔离。于是让工作来加剧，来取代，，，，也因此而 ！！！但意识的真实，让自己没有却步的欲望，也坚决的告诉自己，前面的路，有多迷茫，都要勇敢的走下去，相信出口肯定在前方，只要方向是正确的，就一定可以达到想要到达的终点。为生活的经历而自豪。，因为人生重在于生活的过程。至此，告诉自己要一步步的坚持走好！！！ 11/21/2006 职场中的生活 生活中的自己感觉是有些孤独的，因为习惯于自己的一个人的空间久了，于是快乐和痛苦都在兼并着前行；而工作中的自己是快乐的，因为在不断的经历着一次次成长中的收获。而常在先前假设性的问自己，如果我可以克服这两者中的成分交替达到一体，那么就可以做好一切，但是人，也决非圣贤无过者，往之，就继续的重复着生活的轨迹，只是每天所面对的是不断升级的陌生面孔和起伏多变的不同心态发展而是。漫漫中体会到的世界是真实的，可爱的。
基于东西方文化的交流的异样，也习惯于职场生活中的取长补短的游戏规则。中午也早早预约了熟悉的几个客户一起吃了顿午餐。只是更多的感觉充饥性的完成而感慨时间性的不足。有来自韩国的，新加坡的，香港的，以及长期驻守于美国的华人。相比他们的成就，自己确实显得那么的羞涩，谈及的话题从政治到经济，从历史到人文。而感知的是自己的狭窄，同样都是东方人的血统，而更真希望自己能够早早的挨个国家的去流浪，因为这样的生活是自己所向往的，也是立志想完成的。为的不是增加长进而是让自己的未来更有责任。期间，亦有人提出，ANSON现在年龄还是有很多的机会，就看怎么去选择了。当然，鼓励的肯定是存在。也希望能够真正的去作好。而仍然还在清晰的在意识里，记得昨晚朋友的小宝宝所遭受的痛苦。一个世界，两种处境。为此，自己也开始身体也有点点透支。也然之，一小午餐，因彼此的义务工作时间而宣告了结束，都知道象这样自发的小聚不太经常，只是大家都珍惜着拥有的生活方式和彼此的文化领域的长短，也更希望这一别，能在下个月再次的海谈。后天就是感恩节的到来了，所以，以上的友人，虽说都是我的长者，也均有家庭的成分，所以都选择了回到自己的国家去做敬重的接班人。
到了晚间，也着实因自己的忙碌而没有好好的去陪陪干妈，毕竟，干妈是十分的疼爱自己和关心自己的，所以，下班了，一天的感知以及内心深处的诸些思绪一一的和干妈倾述，因为，很想她，也更因为确实不知道自己该怎么办才能够让自己得到平静，无奈之下，再一次的烦扰干妈，，，，，，该说自己永远长不大呢，还是该说每个人都有自己最脆弱的时候呢，作为生活中的自己，特别是有家庭教育的制度下，自己就永远是那么的白，，，，而作为工作中的自己却要永远的保持着成熟，稳重，坚强，，，，，生活赋予的新概念，，，，感知生活中的智者。老子常言：生而知死者，智者；死而知生者，勇者。相信自己可以坚持做到更好的突破。为美好明天而战！！ 宝宝的折腾 人的一生中有不计的幸福，而要真正谈得上的幸福，在我的意识世界里应该是童真时代的无知幸福，因为这样的幸福是无尽的代价换回来的，就拿今天的晚上的这个事情来说，本因为是自己的CASE，但是，因为涉及到更多的感情因素在里面，所以也就上升成了家人的那种亲情以及感恩知心，也为此，在前几天提到的我的尊敬者里就是一个和六个的现实生活里的男主人和她的仔仔，因气候冷暖的差距仔仔被病毒感染了，也更因做为男女主人公是新时代高层白领的因素，这个事情来得格外的忧虑，索然给了我电话，希望我能做点什么，因为他们也知道我也同样很疼仔仔，一个出生九个月大的小家伙，所以也在得到告诉的情况下，马上买好了小熊仔赶赴东方儿童医院，三个小时过去了，小家伙是累得睡着了，而我这个大家伙却觉得倍感兴奋，因为，能够尽自己的一点点经历获得了更多的人生认识，着实也更感到情谊无价。客户不仅仅是客户还可以成为未来人生的好朋友，也为此多了两个好大哥和好大姐而庆幸，因为他们付出的肯定是我所应该学习的，也更因为爱的存在，让我更感知人生的精彩，相信每个人，只要我们用心的去对待身边的一切，你得到的肯定会比你失去的要多，所以谢谢宝宝的折腾，也谢谢自己的付出。说完了这个经历也似乎忘记了今天是怎么忙碌下来，，，，，，生活只要充实就好，还是妈妈说的，要平安，要快乐，要幸福！也希望她一切都好，呵呵 ，此时此刻，也真的很想告诉她，自己有多累，都是值得的，因为付出肯定会有回报，也相信她一定会很幸福！！！被一个人喜欢和被一个所深爱就是一件最最幸福的事情，所以要懂得让自己更加快乐的生活着！ 11/19/2006 设定值 习惯于我型我塑，不是时装的展示发布，而是个人的目标界定值，几乎近一年的团队默契合作，而当自己的理性的思考之后，才发觉原来自己还是那么的不完美，所以，为了能够让自己的年初设定值达到一个现实的要求，于是有了那么一丝的忧虑，不是恐慌也不是畏惧，而是觉得有愧于自己，因为只有自己最最明白是不是真的做得很好，所以在自己的工作设定值这里还是有很多的郁闷。曾经的着执，曾经的自信，曾经的抱负，在此时此刻却是显得那么的苍白，所以很怀疑自己的不够努力，不是太刻意的要求自己一定要得到如何的肯定，而是觉得没有尽全力就是不对的，事实还是有那么的一些违心，为此，在月底的设定值里，要时刻的反省自己，走过的路，错过的方向，要铭记于心，不可以也决不允许一个地方再摔一次，瘐死要肯定，要正确的走正确的方向，为美好明天而加油！！！坚定着自己的设定价值，相信在下个月的总结年会里能有真正的收获和突破，也崇高的认为，正确的方向没有改变，与正确的人一起努力做正确的事情得到正确的结果。加油！为我们的年终TOP TEAM 而战！销售的前线，完备的后勤，资深的决策者，我定可以做好的！不再担心，也不再害怕，有钱有保证。嘿嘿，非拜金主义！！！  GOODNIGHT ！瘦了，所以该学会如何摆脱失眠：）是她 这个周末出奇的平静，或许原于天空的爱戴雨天的周末，于是，在这样的气候里我开始有意思的去做一些一直真正想做好的事情，所以也就一直以来都在留意如何怎样以及来真正的帮助她摆脱失眠的痛苦，为此，也经过多方的问讯，包括在自己做体检的时候请教过专家和医师，而从专业的角度来说，他们能给出的答案是，让当事人挂号，如此才可以真正的作到所言：对正下药，！而也因自己无法也不太有可能说服她来尊崇医托，所以也就无劳而走，于是乘天公给我的机会，也和妈妈打好招呼的情况下，没有去陪她老人家聊天的场景里，开始在网络里找寻行之有效的路径，当然以下只是仅供参考，如果真要根治 ，只好要找科学的实力来解决了：）而这里要重复的是，主要还是自己不知道怎么跟她去开口，所以要责备还是自己白，，，，窘迫的自己不是一两回，只是感觉自己这两三年来失去太多也错过太多，所以也没有足够的信心和勇气让对方去感知，也许在这里也可以用小丫头河流刚才补充的言语，有些事情一定要去尝试的完成了，才会有惊喜。为此，也谢谢小丫头的鼓励。
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。 出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。 造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。 睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。 聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。 睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。 睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 祝她早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！ 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡 以上所谈及的观点，仅是一些临床事实，所以最终当事人能否摆脱还是要看自己去调节好。在此也祝所有的友人们如果有类似的苦恼早日摆脱掉，也当然有更好的建议者也不忘多多建议！！！在此，感激不尽  ，关于明天又是新的一天，为美好的明天而努力吧！朋友们，我们都是最好的！加油！！！相信自己可以做好，就一定可以作好！11/18/2006 独处雨，还是在一直的下着，内心的孤独也只有自己清楚，从陆续的两天绵绵中感觉到了内心真正的沉寂，不是害怕孤独，也不是没有事可以做，只是突然觉得想让自己真正的更孤独些，至此，快乐和烦恼都是自己找的，而也借这样沉寂的周末来读点看点东东，写些东东。因为妈妈常常提到，书籍是人类的真正好友，它可以真正的净化一个人内心世界的矛盾和痛楚，会让你感觉的到社会到处都有爱，而更因为，中国传统社会的道德观念，儒家思想的长期累积，故就倍加的怀恋那段有着哲学生活的大学时代，为此收藏了以下片段供好友们参考：也希望能够带去更好的解救，只为多愁善感的家伙而准备：
世间往往会有这样的事情或图景产生：一个人坐在高大宽适，炉火温暖的屋子里，如果透过窗户看到外面外面有一个旅人艰难地走在大雨滂沱的泥泞路上，他往往会替那个旅人在心里难受许多倍的。可如果有一天这样的情形发生在他自己身上，他可能就不觉得有什么难受，起码不如他替人难受来得那么强烈。这是因为一切痛苦发生之前，难熬得往往是预先的湍想阶段，一旦事情付诸实施，知道不可超脱，心理上反而不为其害了。
为此，只有当所有的事情，你亲身的去贴切的感受时，才明白快乐是什么，痛苦又会怎么样。基于这样的一种思路，从昨天晚上的徒步回家的经历，到这里要补充说明的是真的有点辛苦，不过也很快乐，因为收获很多，到是折磨了脚丫子和冰冷的身躯，呵呵 ，怎么说从金茂大厦到达陆家嘴国际华城，即便公交行程也是有N多个站点，更何况在这样没有伴侣在身边的雨天呢，不过还好没有感冒，于是在今天就加倍的利用周末的快乐跟被窝连上的幸福的故事，而到了下午，更为了挑战自己定下的健身轨迹，依然在两个小时的时间里和泳池为伴，不过还好是温室游泳池，于是这个周末的空间过得也还能接受。只是还是克制不住想她的冲动，因为雨天对于她来说并不是很好的待遇，所以也祈愿她一切都好！痴情的浑球该为我所冠名  对于明天，相信会有更好的幸福在等待着我，所以决定明天要更加努力的工作，，，，，呵呵 ！爱一个人的快乐，就是一个有信仰的快乐。因为信仰可以让你走近成功之路。一个和六个 这里不是6+1的梦想舞台，这里也不是央视李咏非常社区，这里是Anson的个人空间 爱一方的责任： 对方的爸爸妈妈要幸福，这是一个责任，也是一个义务； 作为自己的爸爸妈妈的责任，这是与生具来的义务也是作为一个为人子女的孝道； 而介入于两者之间的是，在若干年后的今天，当自己身为别人父母亲的责任； 基于以上的三组群体所要体现：你是不是真正的能够做好，而要真正的去爱家人，这是生活所必须面对的一个逻辑： 自己的爸爸妈妈你真正尽到了做子女的责任吗？ 爱人的爸爸妈妈你是否努力付出了幸福呢？ 亲骨肉的事实现象你能达到要求吗（自己的未来家庭）， 这个杠杆的衡量，不得不要去面对，所以尊重男人，尊重有志于完成以上爱的标准的男人！ 为此，真正的幸福，为此，真正的快乐！为此，让自己真正的成长。 一个和六个：爸爸妈妈----岳父岳母-----伴侣---宝宝，，，，，不是沉重，不是背负，是生活的真理！如何去选择好自己的人生！！！只有努力的付出，诚实的，感恩的，有责任的去正确的作好！才可以称得上真正的成熟！！！ 在这里要特别感谢我的姐姐以及我的同事阿哲和阿MARK，更为重要的是我精神领域的信仰者--她以及我的干妈和小丫头！作为在这个社会的群体里，所认识的到你们真正让我感到幸福和快乐！谢谢你们给我的鼓励和支持！！！ 11/16/2006 雨天 感知的生活有太多的无奈， 这个雨天曾让自己有太多的际遇，只是真正能够记忆的事实是有太多的感伤，曾喜欢这样的一个场景：仰头间，可以闭目的感受周遭的一切，天常的无际，海阔的滂沱，感慨万千的多变，但不可否认的是开始改变的就是一直都在变换了，而依稀记忆的同样是关于她的经历，恰在若干天前关注着她的一切时，知道，这样的雨天给她带去了太多的不开心，也为此开始自我的痛楚，因为所感知的世界有太多的不稳定，所以今天在告戒自己，成熟的面对是现实生活所要具备的，亦才能够成就质的飞跃！
谈论的饭资，需要面对的是如何能让自己的工作效率能够真正达到一个提升，在这里，不是担心明天的场景，而是后怕，在于理性的职场里如何应对感性的人际交往，客户的角度永远只能换位思考，也借此忧虑到自己是否付出得到了肯定，所以祈愿明天的一切都很顺利！！！
11/15/2006 秋的问候 和同事阿哲在这样的一个秋夜里，索性彼此闲聊于11路，不是为了节省开支，也更不是为了证明时下流行的断背，而是为了证明我是可以回到人群里的。所以告戒自己先天并不是孤独的守侯者。所以突然觉得个人的生活因太多的忙碌而也太没有在乎其他人的感受和为自己付出的价值，居此，为了能够改善自己这两年来习惯于一个人的生活世界观，能有一些的转换更变，也同时为了能让自己成长得更成熟些。或也因自己不得不要学会去开始执行，所以更应该主动的尝试加入工作以外的生活空间，于是从办公地点金茂大厦11路真正始发到达阿哲住的东园社区，这里的距离谈不上有多远，只是在接近3000米的一个尺寸里，可以感悟到很多的变化，至此开始了一起瞎侃12月25的准备，一起谈论男人穿着高铜靴的叛逆，中心是质的消费该或者不该这个主题。
而事实上彼此都很清楚要谈论物质生活的无度时，感知有了些许的保留。因为实质我们这个TEAM一直努力到今天，同样在这么特殊的市场里，大家还是继续一直的为公司带来利润，而估算平均下来的话每个人都在30万以上。可就不知道为了什么，彼此拥有的物质生活都是不是能够真正的达到质的标准呢。答案开始了否定，因为我们都是一群不满足现状的家伙，也之所以有这样非常的感慨是与在今天这个时刻（发薪水的日子）有点不快，因为大家这个月期待的5位数都没有达到，这也是很郁闷的一个想法。毕竟都努力过了，只是海外公司的这种制度和香港公司的商业模式运行都要求彼此能够真正达到多劳多得规则，也为此，彼此只有到下个月的这个时候才可以真正的获得5位数的财政赢余了，所以继续怀着希望，怀着对生活现实的肯定，希望在最后走到路的尽头时，为了这个TEAM共同的2006年走出国土的香港之约，继续前行，届时也祈愿，在我能周游的每个地方都能有她在身边相伴，当然知道是个人又开始了天真，，， 而仍也为内心世界的热情而努力！！！秋的问候，刚刚开始，，，，，，，，路在前方，，永不停步，安！！！11/14/2006 两件事情 很陌生也很熟悉，陌生的是这个声音曾经让我经历了太多的不平凡，熟悉的是这个声音让我感觉很没有安全感。同样是人类的弱点，不太善于保护自己的家伙也许就是自己，可能这样的言辞，无法能够让人接受，所以也很白痴的咨询了我的姐姐：问题一：为什么人总是习惯于在孤独的时候，或者目视一方的时候，双手会习惯于交错于胸前呢，姐的答案是：做一个自我保护的意思，或者是告诉别人我很强大，请不要靠近我！为此，同事说你觉不觉得这样的你很象带刺的刺猬，让人很难靠近你。而如此的解释也能接受。只，是当类似的问题发生在自己身上的时候却很无助。而这里也要引用妈妈的教导：人，有时候要懂得放弃，如果放不开的话，受到的伤害会很深。基于以上的两个问题我决定了一件事情。对于痛苦的过去只能选择去面对，只是因为她希望有能海纳百川的品格，加上自己可以去有勇气的面对。但自己很清醒的是，对于在做一个克服。：如果我可以克服就可以做好一切，但，在这一刻。真的很累，为的是能够让自己平淡的，安全的继续生活下去。所以我违背了自己的原则，并不是没有原则的底线，爱是感恩，爱是可以征服一切。所以我决定面对！
第二件事情是，如何坚定自己的目标值：面对质感的生活方式，有点怀疑是否过于理想，因为在现实世界里面，你的目标跟你付出的比例是不是可以成正比。这样的观点是有待决定的，所以我要说的是，人生的价值在于你真正付出了多少行动，而不是构思了多少想法。于是第二件事情是理智的去接受理性的感情生活，体验到的是生活的现状，感知爱的力量可以改变一切，所以要时时的让自己清醒，经营感情是要付出真实的行动，这里引用一个学长的话：可以不欣赏人家，但得学会包容无止境且能不露声色，乃为待人处世，或言之：静心为爱！ 11/13/2006 生活的轨迹 承认自己是一个生活的矛盾者，也承认自己是一个简单的生物细胞，只是更多的时候在这样一个物质横欲的社会里头，每个人都不断的在变换着自己的角色，为的都是能让自己把握的更好，也能够让自己更清楚的去认识事物的善良和丑恶。所以今天来开始自我反省这样的一个问题。这也是因为生活在现实的世界里，有太多的不确定，因为不是对自己没有信心，而是经历的痛苦没有办法遗忘，所以只想让自己对所爱的人和爱我的人更负责一些。也在此感谢我的同事阿哲以及疼我的姐姐他们在这接近一年里给我的鼓励和支持。
今天的工作经历，以及晚上接近一个小时和姐姐的电话沟通中，让我有了以上的如此感慨，谈不上太辛苦，只是更多的在考虑，人太现实了，当利益直接关联的时候，很多的人情世故变得非常的苍白，本以为自己的小聪明，自己的过分保护，可以不让自己受到伤害，最后的结局是，当你越来开始保护自己的时候，你会发现，你自己所受到的伤害会加倍的巨大，为此，与其伪装的那么的辛苦，不如赤裸的去面对，人啊！不是圣贤。活着，能够感知幸福就好，并为之把握就好！在此，祝愿所有有慈悲心地的信仰者，愿他们能够真正的幸福，不是伪装的幸福，因为生活是公平的，因为你自己是最明白自己的，也更因为你是生活者，，，，，为此坦然的珍惜生活每一天，就如当你喜欢一个人的时候，你可以想着她的一切就好了，努力吧！生活的轨迹会为你做见证的  11/12/2006 真的很幸福一个真实的不懂表达内心想法的人，当他很喜欢一个人的时候，在她的面前，一切的思路都会开始迷糊，开始紧张，以至于外在的表现形式是没有任何的中心思想和构思。呵呵，这样的生活，这样的对白原来能够有这么的幸福。真的很开心， 很难想象自己会这么的白，，，，，，在工作上的那种自信，在客户面前的自我空间，到了她面前也不知道为了什么，都将变成了一个不懂事的乖小孩。呵呵，说起话来 都会结巴的自己，真是的，，，，，，呵呵，，，原来幸福真好，谢谢她，为了她的将来能够得到保证，也为了能让自己更优质的超脱，再辛苦，都要坚持下去。努力的坚定的面对自己的美好生活，向前继续走，，，，，，有目标有未来，，，， |
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